Pode parecer que as crianças não têm nada com que se preocupar, especialmente porque os pais ou cuidadores são aqueles que cuidam de todas as suas necessidades. Mas mesmo assim, eles podem sofrer de problemas mentais, emocionais e psicológicos. Muitos transtornos de saúde mental importantes, como depressão, transtornos de ansiedade e transtornos alimentares, geralmente começam durante a infância e a adolescência.
Como pai ou cuidador, você pode aproveitar a tecnologia para melhorar a saúde mental de seu filho. Estes são alguns dos melhores aplicativos de gerenciamento de saúde mental para crianças pequenas. Verificar Desafios de autoaperfeiçoamento para impulsionar sua saúde física e mental.
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1. Aplicativo de meditação DreamyKid
Com toda a vida pela frente, não há limite para o que as crianças podem alcançar. Mas para realmente atingir todo o seu potencial, eles devem estar em boa saúde mental. DreamyKid oferece muitas ideias sobre meditação mindfulness e bem-estar mental para crianças. Suas tecnologias provaram ser capazes de ajudar as crianças a viver vidas mais felizes e agradáveis.
Não são muitos os aplicativos de aprendizado que misturam áudio suave com recursos visuais guiados, mas o DreamyKid envolve as crianças com boas histórias e música. As diferentes seções do aplicativo, incluindo meditações diárias, afirmações, viagens guiadas e atividades de terapia, atendem às diferentes necessidades de seus filhos.
Embora o aplicativo seja projetado para adolescentes e crianças pequenas, ele pode ser usado por todos. Sua interface de usuário é confortável e fácil de navegar, com seções de instruções e conteúdo atualizado.
Baixar: Garoto Sonhador No iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Respire, pense, faça com gergelim
Breath, Think, Do With Sesame é um aplicativo educacional gratuito para ajudar crianças entre dois e cinco anos a lidar com as circunstâncias complexas que podem enfrentar. O aplicativo está em conformidade com seu nome, praticando o que sugere. Ele usa a técnica “Respiração, Pensamento e Ação” para ensinar às crianças serenidade e perseverança. Com o aplicativo, as crianças também podem praticar exercícios de respiração para alerta.
Ao se deparar com situações difíceis, em vez de responder impulsivamente, a criança é ensinada a respirar fundo, a pensar nas melhores ações a serem tomadas e só então agir de acordo com os dados. A coleção Sésamo inclui vários personagens da Vila Sésamo que querem ensinar habilidades aos seus filhos, como autocontrole, planejamento e aprender a resolver problemas. Este aplicativo gratuito contém as ferramentas para viver todos os dias de forma mais tranquila. Verificar Os melhores sites interativos que oferecem jogos de arte divertidos para crianças.
Download: Respire, pense, faça com gergelim para o sistema Android | iOS (Livre)
3. Jogo de Fitness Emocional eQuoo
eQuoo é um aplicativo de saúde emocional criado para ajudar as crianças a desenvolver uma saúde mental forte. Ele se concentra na aptidão emocional por meio de cinco áreas principais de aplicação: crescimento pessoal, combate à depressão, ansiedade, habilidades de relacionamento e resiliência.
Com o aplicativo eQuoo, as crianças podem usar jogos para melhorar sua saúde emocional, mental e psicológica. A comunicação é a chave para o engajamento humano. Não expressar seus pensamentos e intenções claramente para os outros pode causar confusão. eQuoo ajuda as crianças a melhorar sua comunicação, dominar a interação social, autocontrole e perseverança.
Download: eQuoo Emotional Fitness Game for System Android | iOS (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
4. MindDoc: Seu Companheiro
MindDoc pode ser aplicável a pessoas de todas as idades, mas tem um impacto maior nas crianças. O aplicativo faz três perguntas por dia às crianças para entender como elas se sentem e as ajuda a superar seus desafios com base nas respostas que elas fornecem. A sessão dura duas semanas, após as quais a criança recebe uma análise detalhada de seu progresso. Esses exames ajudarão a fornecer avaliações psicológicas, emocionais e mentais para outras recomendações do seu médico.
Prevenção, tratamento e continuação são as três áreas de foco da aplicação. Ele pode ajudá-lo a descobrir os problemas que seu filho pode estar enfrentando, desenvolver habilidades de autogerenciamento e orientá-lo em sua recuperação a longo prazo. MindDoc é muito eficaz em aprender a psicologia por trás das mudanças de humor, ansiedade e depressão. Verificar Melhores e fáceis aplicativos de meditação e ferramentas para iniciantes aprenderem a atenção plena.
Download: MindDoc for System Android | iOS (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
5. Mente Sorridente
A Smiling Mind tem o compromisso de trazer equilíbrio à vida de seus usuários. Embora o aplicativo possa ser usado por todos, alguns de seus recursos são projetados especificamente para crianças pequenas na escola.
A Smiling Mind oferece uma seção de Mindfulness para alunos em sala de aula com seções sobre estresse, sono, atenção, foco, relacionamentos, alimentação consciente e muito mais. As crianças pequenas podem desenvolver novas habilidades e aumentar sua confiança por meio de sessões diárias de meditação e exercícios por conta própria.
Download: Smiling Mind para sistema Android | iOS (Livre)
6. Poderes da Consciência
Para crianças entre sete e dez anos, este é um aplicativo de atenção plena que atende às suas necessidades diárias. Seus gráficos suaves misturados com sons etéreos têm um efeito relaxante. Suas histórias acalmam a mente e também ajudam a dormir bem.
Mindful Powers tem uma abordagem holística para a aprendizagem social e emocional. Também pode ajudar as crianças a maximizar seu potencial através da única coisa que ressoa com elas: brincar.
Download: Mindful Powers for System iOS (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
7. Headspace: Meditação Consciente
Headspace é um aplicativo inspirador para crianças pequenas que as mantêm focadas no que estão fazendo. Ele vem com uma série de práticas de atenção plena, como perceber sons ambientais, contar a respiração e muito mais.
O aplicativo Headspace pode ajudar a esclarecer as crianças sobre sua vida diária e a melhor maneira de aproveitar cada momento. O rastreador de tempo e as notificações no aplicativo lembravam metas de saúde mental que ainda não foram alcançadas. Verificar Como gerenciar os quatro pilares da produtividade: dicas e ferramentas para usá-los
Download: Headspace para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
8. Moshi: Sono e Meditação
Moshi é um aplicativo de meditação para sono e bem-estar mental. Destina-se a crianças com desafios emocionais e ajuda-as a desenvolver-se sem problemas. Moshi usa música e gráficos suaves para chamar a atenção dos usuários e oferece um conjunto de histórias para ajudar as crianças a relaxarem melhor.
Se você sempre quis ajudar a reduzir o estresse na hora de dormir do seu filho enquanto aproveita seus momentos de vigília na maioria das horas do dia, então este aplicativo é ideal para o trabalho. Diga adeus à ansiedade, insegurança e humores incomuns.
Baixar: Moshi Kids para Android Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
9. As Zonas de Regulação
As Zonas de Regulação ensinam às crianças o poder da autorregulação desde cedo, para que possam assumir o controle de todas as áreas de suas vidas. Para organizar suas vidas de forma eficaz, as crianças precisam das habilidades certas, e o aplicativo as ajuda a desenvolver essas habilidades.
As três áreas principais do aplicativo The Zone of Regulation são o novo estúdio fotográfico de zonas, vários métodos de ensino e minijogos divertidos. O conteúdo do aplicativo em diferentes categorias ajuda os jovens a entender os gatilhos por trás dos sentimentos que sentem e como gerenciar esses sentimentos. Verificar Algumas dicas para lidar com um ambiente de trabalho insalubre.
Download: As Zonas de Regulação do Sistema Android | iOS ($ 5.99)
Aproveitando ao máximo os aplicativos de saúde mental para crianças
A saúde mental não se limita aos adultos; Afeta crianças também. Desenvolver uma mentalidade saudável desde cedo prepara a criança para viver uma vida melhor quando adulta. Como pai, tutor ou cuidador, envolver os jovens sobre sua saúde mental pode ser inestimável, e esses aplicativos podem ajudá-lo a fazer exatamente isso. Agora você pode visualizar Os melhores jogos de segurança na Internet para ajudar as crianças a se tornarem mais inteligentes online.
