Os sites de redes sociais se tornaram uma parte essencial de nossas vidas. Nós o usamos para nos conectar com amigos e familiares, conferir as novidades, compartilhar informações e atualizações mais recentes, o Instagram é nosso diário fotográfico, o TikTok nos mantém entretidos e o Facebook é o velho amigo que gostamos de conversar de vez em quando. No entanto, há momentos em que podemos olhar para trás e perguntar se seria melhor eliminar as nossas contas pessoais nestas plataformas.
Existem vários motivos para excluir suas contas de mídia social. Você pode querer proteger sua privacidade, abandonar um vício ou passar mais tempo com seus entes queridos. Antes de dar este passo, há vários aspectos a serem considerados cuidadosamente.
Antes de excluir suas contas de mídia social, há várias coisas a serem consideradas para tornar a experiência de exclusão de sua conta mais cuidadosa e inteligente. Discutiremos o impacto social e pessoal que esta etapa pode ter, bem como as etapas importantes que devem ser tomadas para garantir a exclusão eficaz e manter seus dados seguros.
Neste artigo, discutiremos o que você deve considerar antes de excluir suas contas de mídia social. Daremos dicas sobre como excluir suas contas com segurança e como lidar com as implicações. Verificar Benefícios de privacidade de excluir contas de mídia social.
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1. Desative suas contas primeiro
Excluir sua conta de mídia social é uma decisão permanente e fundamental da qual você poderá se arrepender mais tarde. Então, tente desativá-lo primeiro.
Desativar sua conta de rede social lhe dará uma ideia do que esperar se você excluí-la no futuro. Durante a interrupção, avalie se houve alguma mudança significativa em sua vida. Se você chegar à conclusão de que está melhor, você está pronto para se livrar dele para sempre. Se ainda tiver dúvidas, você pode reativá-lo quando estiver conectado novamente.
Lembre-se de que cancelar será frustrante no início, assim como cancelar as mídias sociais. Não confunda esse sentimento com a confiança de que você tem sua conta; Recomendamos permanecer inativo por pelo menos algumas semanas, ou mesmo alguns meses, até se acostumar. Dessa forma, você poderá tomar uma decisão clara.
Ao desativar, lembre-se que algumas plataformas excluirão sua conta permanentemente após um determinado período de tempo. Por exemplo, você só pode permanecer inativo por 30 dias no X (Twitter) antes que sua conta seja excluída.
2. Exclua aplicativos complementares
Se desativar suas contas parece muito emocionante, você pode excluir o aplicativo a qualquer momento. Dessa forma, você obterá o mesmo efeito de desativação, mas sua conta permanecerá inalterada.
Também não há limite para o número de vezes que você pode desinstalar e reinstalar o aplicativo caso mude de ideia e siga em frente. Durante a desativação, há um período de espera em algumas plataformas antes que você possa desativar novamente se estiver tendo pensamentos confusos ou cruzados.
3. Pare de rolar sem pensar
Pergunte a si mesmo por que deseja excluir suas contas de mídia social. Se for uma questão de saúde mental ou de gestão de tempo, o problema pode não ser a plataforma, mas sim a forma como a utiliza.
Plataformas como o TikTok podem ser muito úteis. O problema é a armadilha da rolagem inconsciente. Ficamos um pouco entediados, abrimos um aplicativo de mídia social e continuamos navegando em busca de pequenas doses de dopamina. Isso pode consumir muito tempo e fazer sua mente ficar inconsciente.
Em vez disso, estabeleça algumas regras. Afaste-se do seu feed de notícias e vá direto para os criadores cujo conteúdo você deseja ver especificamente. Existem muitas outras maneiras de manter a rolagem sob controle – o TikTok tem uma configuração de tempo de tela para ajudar a gerenciar o tempo que você passa no aplicativo, e o Instagram tem uma configuração de tempo decorrido.
Depois de desenvolver um relacionamento saudável com as mídias sociais, você não sentirá mais necessidade de excluir suas contas. Verificar Coisas produtivas que você pode fazer no seu telefone em vez de rolar inconscientemente.
4. Pense na sua carreira
Mesmo que excluir suas contas de mídia social seja uma boa decisão para sua vida pessoal, considere se é uma jogada inteligente para sua carreira.
Não estar online pode afetar negativamente suas chances de conseguir um novo emprego. Isto pode ser interpretado pelo gestor contratante como falta de competências de comunicação ou intolerância à comunicação.
As redes sociais também podem ser uma importante ferramenta de comunicação. O LinkedIn pode ser a primeira coisa que vem à sua mente, mas não descarte nomes como Instagram ou TikTok, especialmente se você tiver poucos seguidores. A marca pode ter uma boa chance.
5. Assuma a responsabilidade
Para muitas pessoas, excluir suas contas de mídia social é uma forma de dizer adeus a um momento em que estavam com problemas ou durante uma fase de falta de compromisso. Estamos todos constantemente aprendendo o que é bom e o que não é, então é natural que você queira se separar de seu antigo eu e de postagens anteriores.
Contudo, nada permanece completamente oculto. Depois de postar algo online, ele pode permanecer lá para sempre. É possível que um usuário faça capturas de tela e carregue-as em outro lugar, mesmo anos após sua postagem ter sido removida ou sua conta ter sido excluída.
Nosso conselho é confessar o que você disse, em vez de ir embora admitindo que estava errado, pedindo desculpas e mostrando que aprendeu e melhorou. Se as pessoas souberem de suas postagens problemáticas e você excluir sua conta, isso servirá apenas para dar a impressão de que você não tem intenção de realmente ser responsabilizado.
6. Crie uma postagem final
Se você ainda não tiver certeza sobre como excluir suas contas, escreva uma postagem final para avisar às pessoas que você conhece que você está saindo. Você pode usar o mesmo rascunho em todas as suas contas de mídia social, dependendo do limite de caracteres de cada postagem.
Publicar esses detalhes garantirá que ninguém fique preocupado com seu desaparecimento repentino e também lhe dará uma sensação de encerramento. No entanto, não poste até ter certeza de que deseja excluir a conta. Você pode se sentir um pouco envergonhado se anunciar que irá embora apenas para voltar em alguns dias. Verificar Erros para se abster de sites de redes sociais que você deve evitar.
7. Baixe seus dados
Antes de excluir qualquer coisa, você deve baixar seus dados, pois ainda pode haver algo que você gostaria de recuperar no futuro.
A maioria das plataformas de redes sociais oferece a opção de baixar seus dados, que podem incluir itens como postagens, informações de perfil, histórico de bate-papo e atividade da conta, dependendo da plataforma. Seu download de dados pode não incluir postagens nas quais você foi marcado, então você terá que salvá-los individualmente.
Se você não tiver certeza de como fazer isso, confira nossos guias Como baixar seus dados no TikTok, E como Baixe seus dados do Twitter, E como Baixe todas as suas fotos do Instagram.
8. Faça uma lista de contatos
Algumas pessoas só se comunicam com você por meio de sua conta de mídia social e, quando sua conta desaparecer, você não terá mais como contatá-las.
Compile uma lista de endereços de e-mail e números de telefone das pessoas com quem deseja manter contato. Freqüentemente, você descobrirá que não vale a pena buscar muitas dessas conexões. Isto é uma prova de quão destrutivas estas plataformas podem ser se não as utilizarmos pelas razões certas, o que é um dos principais efeitos negativos das redes sociais.
Mas se houver alguém com quem você deseja manter contato, ter seus dados de contato garante que você não precise gastar horas tentando encontrá-lo depois que sua conta desaparecer. Verificar O que fazer antes de excluir sua conta do Facebook.
9. Atualização das informações das plataformas que utilizam login nas redes sociais
O recurso de login social permite que os usuários façam login em outros aplicativos ou sites usando uma única conta de rede social. Isso torna mais fácil lembrar seu nome de usuário e senha. O problema com esse recurso é que ele não é infalível.
Se você desativou sua conta do Facebook, por exemplo, e a usou para fazer login em algum lugar, sua conta será reativada. Você poderá fazer login usando os detalhes de uma conta excluída, mas se precisar verificar sua conta ou redefinir sua senha, não será possível fazer login.
Anote todos os sites e aplicativos onde você usou o recurso de login social e altere-o para outro que você ainda possa acessar.
10. Prepare-se para o FOMO
FOMO (Fear of Missing Out) será real, especialmente se você sucumbir à influência de conteúdos curtos como RELs e clipes do TikTok.
Se você estiver excluindo suas contas com a intenção de sair das redes sociais para sempre, precisará de uma distração. Caso contrário, você se verá criando novas contas para se atualizar. Experimente um hobby que não envolva o uso do telefone ou concentre-se na construção de hábitos saudáveis em sua vida pessoal.
Se você estiver excluindo suas contas para se preparar para começar do zero com as novas contas, ainda poderá sentir falta das antigas. Suas recomendações serão muito diferentes quando você começar de novo, pois levará algum tempo para que o algoritmo aprenda o que é importante para você. Essa mudança pode ser frustrante e você ainda pode enfrentar o FOMO.
11. Você será desconectado
O distanciamento do caos da sociedade não é necessariamente uma coisa ruim. Porém, até que ponto a separação é saudável?
Além de nos conectarmos com amigos e familiares, as mídias sociais também nos conectam ao mundo. Para muitos de nós, são fonte de notícias, atualizações, eventos, tendências e fenômenos culturais. Se você está satisfeito em deixar tudo ir, esse é o seu direito. Mas esta consciência limitada pode não ser tão útil quanto você pensa, especialmente se você for, digamos, proprietário de uma empresa.
E dada a dependência da socialização e da comunicação nos sites de redes sociais, desistir pode levar a um pouco de isolamento social. Pode ser útil garantir que suas comunicações no mundo real sejam confiáveis antes de interromper as comunicações digitais. Verificar Melhores aplicativos de redes sociais para fazer amigos em sua comunidade.
Você está pronto para excluir suas contas de mídia social?
Um relacionamento prejudicial com as redes sociais pode prejudicar sua saúde mental. Como tal, excluir suas contas é algo a se considerar.
Pode parecer que seus problemas desaparecerão magicamente depois que você remover sua presença online. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade. Você precisa considerar as consequências de excluir suas contas antes de fazê-lo.
Mesmo se você estiver planejando recomeçar com novas contas de mídia social, esses pontos ainda o ajudarão no processo. Você pode ver agora Como ocultar suas contas de mídia social para se proteger de abusos e danos.
