O iPhone é um dispositivo ótimo e divertido de usar que pode nos ajudar a ficar conectados com outras pessoas e fazer as coisas, mas muitos de seus recursos são projetados para chamar nossa atenção. Com isso em mente, também pode ser uma grande distração. Se você se esforça para se concentrar ou ficar alerta, pode ser útil tornar seu iPhone menos uma distração. Algumas pessoas optam por abandonar seus smartphones, mas para muitos essa não é uma opção prática.
Em vez disso, aqui estão algumas maneiras de tornar seu iPhone desinteressante e organizado para melhor foco e atenção. Verificar Coisas para fazer depois de comprar um novo iPhone.
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1. Limpe a tela inicial
O telefone chama a atenção com as várias opções que apresenta no momento em que você o desbloqueia. usar. Isso está acostumado? Você pode precisar desorganizar sua tela inicial.
Você provavelmente sabe quais aplicativos mais o distraem - você pode removê-los da tela inicial sem excluir o aplicativo, se necessário. Caso contrário, verifique suas configurações de tempo de tela para ver em quais aplicativos você passa mais tempo.
Considere excluir esses aplicativos completamente se você não precisar deles ou puder acessar seu conteúdo de várias maneiras. Por exemplo, às vezes você pode precisar do Twitter para trabalhar ou do YouTube para entretenimento. Você pode excluir esses aplicativos, mas ainda pode verificá-los em seu navegador preferido quando necessário. Verificar Como mover aplicativos da App Library para a tela inicial no iPhone.
2. Limite as notificações
Você provavelmente não precisa da maioria de suas notificações ao lado de familiares, amigos próximos e qualquer coisa essencial para o trabalho. Portanto, considere desativar as notificações por push para a maioria dos aplicativos acessando Configurações -> Notificações no seu iPhone.
Se você ainda precisar de algumas notificações para algum aplicativo, como atualizações sobre entrega de comida pelo DoorDash ou pelo Uber, use as configurações de notificação do aplicativo para remover tudo o que for necessário. Se você não deseja excluir aplicativos de redes sociais, pelo menos remova as notificações para ter menos dicas para começar a usá-los involuntariamente.
Usar o modo de foco
Se você deseja limitar as notificações a determinados horários ou usar uma tela inicial diferente enquanto trabalha, configure o Modo de Foco no seu iPhone. Você pode obter o melhor dos dois mundos se souber que deseja passar uma hora à noite sem pensar, mas deseja proteger seu foco a todo custo durante o dia. Verificar Recursos convenientes do iPhone que tornarão sua vida mais fácil.
3. Defina a exibição em escala de cinza
Para tornar seu telefone menos estimulante visualmente, habilite o filtro de tons de cinza no iOS. A principal característica do Grayscale é silenciar a forte cor vermelha brilhante das notificações push.
Você pode configurar a ativação da escala de cinza acessando Configurações -> Acessibilidade -> Exibição e tamanho do texto -> Filtros de cor no seu iPhone. Isso não tornará a mídia social significativamente menos viciante, mas pode diminuir a probabilidade de você se apaixonar por distintivos de notificação.
4. Organize sua tela inicial com espaços em branco
No extremo mais extremo, você pode transformar sua tela inicial em um menu de texto simples. Blank Spaces é um aplicativo que faz seu telefone parecer desinteressante com widgets. Ele permite que você substitua sua tela inicial confusa, barulhenta e colorida por um menu de texto altamente personalizável com até 3 páginas de 5 aplicativos.
O acesso rápido a apenas 15 aplicativos pode parecer insuficiente, mas esse é o ponto principal - o Blank Spaces força você a ser seletivo sobre os aplicativos aos quais você tem acesso fácil. Além disso, você ainda pode procurar aplicativos por meio da App Library, se necessário, mas isso novamente exige que você pense em procurar um aplicativo em vez de acabar inadvertidamente em um aplicativo que distrai.
O aplicativo é gratuito para testar, mas após o teste gratuito custa US$ 3.99 por mês ou US$ 22.99 para acesso vitalício. Verificar Recursos que você deve ativar em qualquer novo MacBook para escola ou trabalho.
Baixar: Espaços em branco (Gratuito, assinatura disponível)
5. Pause antes de abrir aplicativos com One Seg
Em vez de tornar sua tela inicial visualmente entediante, você pode solicitar um momento de alerta antes de abrir qualquer aplicativo problemático. O One Sec visa reduzir o uso do telefone, forçando você a pausar por 10 segundos (entre outras opções de intervenção) antes de abrir aplicativos ou sites selecionados, como aplicativos de mídia social, compras e namoro.
O que permite que você reserve um segundo para parar e mudar de ideia antes de abrir aplicativos que desperdiçam tempo sem pensar. Recursos adicionais incluem reintervenção após um determinado período de tempo gasto em aplicativos, diferentes tipos de interferência, programações completas de bloqueio de aplicativos, filtragem de conteúdo adulto e muito mais.
O One Sec tem uma versão gratuita limitada que permite que você acesse apenas um aplicativo para experimentar seus recursos. Caso contrário, o One Sec Pro custa cerca de US$ 2.99 por mês, US$ 19.99 anualmente ou US$ 39.99 para acesso vitalício.
No momento em que este livro foi escrito, você também pode solicitar uma versão paga no aplicativo gratuitamente, pois o desenvolvedor entende o quanto algumas pessoas precisam do aplicativo mais eficaz para reduzir o uso desnecessário do telefone. Verificar A maioria dos hábitos de uso de smartphones que aumentarão sua produtividade.
Baixar: Um segundo (Gratuito, assinatura disponível)
Não deixe seu iPhone desperdiçar seu tempo
Os smartphones são maravilhas técnicas, mas muitos de nós confiamos neles excessivamente. Considere fazer uma desintoxicação digital parcial e tente tornar seu telefone o mais chato possível. Guarde tudo o que precisa e evite distrações. Você pode ver agora A maioria das especificações dos smartphones que não são tão importantes quanto você pensa.
