Algumas pessoas pensam que a criatividade está relacionada apenas a ter um talento como compor música, criar obras de arte ou escrever romances literários. Outros acreditam que a criatividade significa que você pode ter ideias novas e originais. Enquanto alguns podem pensar que ser criativo significa que você pensa em maneiras únicas de fazer as coisas, como resolver problemas. está certo? Todos eles, claro.
Com outro novo ano começando, considere ser um pouco mais criativo com qualquer um todos ou todos esses métodos. A seguir, dê uma olhada nessas resoluções que podem ajudar a motivá-lo a chegar lá; Você pode se surpreender com o que ele pode fazer. Você está pronto para dizer “eu vou…”? Verificar Melhor aplicativo para saber as resoluções de ano novo e monitorar metas de longo prazo.
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1. Tenho que aprender algo novo
O aprendizado contínuo amplia nossas mentes e não para apenas na conclusão da faculdade ou pós-graduação. Talvez você sempre tenha se interessado por cinema, fotografia ou história. Por que não aumentar seu interesse em aprender mais sobre os tópicos que despertam sua curiosidade?
Aprender algo novo não significa que você tenha que voltar para a escola em tempo integral. Mas fazer um curso em uma faculdade local, usar um aplicativo para fazer um curso online ou até mesmo encontrar livros para ler sobre os tópicos são opções que podem ser tratadas. Aprender sobre um tópico que o entusiasma pode desencadear ótimas novas ideias.
2. Devo descobrir meus talentos ocultos
Muitas pessoas têm talentos criativos que ficam fora de uso. Eles não o usam para sua carreira e, em vez disso, o transformam em hobbies. Mas há outros que simplesmente o escondem. Você tem um talento que gostaria de explorar?
Talvez você seja um artista iniciante, mas não tem tempo para criar obras de arte. Você pode compor música, mas nunca pensou que fosse bom o suficiente. Qualquer habilidade ou talento que você tenha negligenciado, explorá-lo pode ajudar a aumentar sua criatividade. Portanto, reserve um pouco de tempo a cada dia ou semana e incentive o aprimoramento do que você tem.
3. Vou (mais) praticar esportes
A maioria das pessoas concordaria que algum tipo de exercício é essencial para uma boa saúde. No entanto, existem estudos que mostram que o exercício pode aumentar essas áreas criativas do cérebro.
Ninguém vem Esses estudos Da Universidade de Leiden, na Holanda:
Pessoas que se exercitam regularmente são melhores em pensamento criativo. Este é o resultado da pesquisa da psicóloga cognitiva de Leiden, Lorenza Colzato. Ela publicou um artigo sobre esse tema na revista científica Frontiers in Human Neuroscience.
Isso não significa que você deva iniciar uma rotina intensa de exercícios todos os dias. E o estudo abaixo da Universidade de Stanford é sobre caminhadas simples para melhorar a criatividade. Lembre-se, os especialistas sugerem que você consulte seu médico ao iniciar ou ajustar sua rotina de exercícios.
De Estudo da Universidade de Stanford:
O estudo descobriu que caminhar em ambientes fechados ou ao ar livre também aumentava a inspiração criativa. O próprio ato de caminhar, e não o ambiente, foi o principal fator. Em geral, os níveis de criatividade foram significativamente maiores para os que andavam do que para os que estavam sentados.
Portanto, se você está esperando o ano novo para começar sua jornada de exercícios, saiba que pode receber a inspiração criativa de que precisa ao fazê-lo. Verificar Como iniciar um emprego técnico sem experiência.
4. Tenho que ser mais aberto
Ter a mente aberta não significa que você deva aceitar todas as ideias que ouvir. Mas aceitar maneiras diferentes de fazer as coisas pode abrir sua mente para novas possibilidades. Se você costuma pensar que seu caminho é o certo, talvez nunca perceba que existe uma opção melhor.
Depois de aceitar mais novas ideias, você se descobrirá explorando outras maneiras de resolver problemas. Pensar fora da caixa pode se tornar parte de sua vida. Você pode tentar abordagens diferentes em vez do que costumava fazer.
A mente aberta aumenta a sua criatividade e permite que você descubra algo fora do comum.
5. Vou me divertir mais
Há uma razão para a popularidade Aplicativos de livros para colorir e videogames para adultos: é divertido. Se você gostava de colorir quando criança, agora esta atividade pode ajudar a aliviar o estresse após um longo dia. Da mesma forma, jogar um jogo, seja um quebra-cabeça ou um jogo de plataforma, pode distrair sua mente das coisas estressantes. Mais importante ainda, ambas as atividades também podem aumentar sua criatividade.
Colorir em um livro de verdade ou usar um aplicativo de colorir em seu dispositivo móvel com certeza vai despertar sua criatividade. Misturar cores, criar uma imagem e ver o produto final pode estimular sua imaginação.
Se você gosta de quebra-cabeças ou jogos de lógica que o desafiam a resolver um problema, vá em frente. Para muitas pessoas, não há melhor maneira de estimular a mente do que um jogo que faz você pensar. De Words With Friends a Angry Birds, esses jogos de resolução de problemas são ótimos para o seu cérebro. Verificar Os melhores jogos para celular rápidos e emocionantes para se divertir no Android e iPhone.
6. Compromisso com uma alimentação saudável
Assim como no tópico de exercícios, a maioria de nós sabe que comer melhor nos torna mais saudáveis. Além disso, os pesquisadores encontraram uma relação entre o consumo de alimentos e a criatividade.
estudo resumido Harvard Business Review Das descobertas publicadas no British Journal of Health Psychology:
Durante o estudo, os participantes relataram seu consumo alimentar, humores e comportamentos ao longo de 13 dias... Esta foi a conclusão: quanto mais frutas e vegetais as pessoas consumiam (até 7 porções), mais felizes, mais engajados e mais pessoas que eles eram. Um inovador que tende a ser o melhor.
Alguns alimentos que melhoram a criatividade incluem frutas vermelhas, abacate, nozes e couve, mas existem muitos outros. Se você decidiu começar o ano com uma alimentação saudável, talvez esteja dando ao seu cérebro o impulso de que ele precisa. Você também pode usar aplicativos de planejamento de refeições Para ajudá-lo a comer alimentos saudáveis.
7. Vou reservar um tempo para cuidar de mim e relaxar
A vida moderna é tão corrida, e é fácil deixar sua rotina diária tomar conta de sua mente. Mas toda essa agitação deixa pouco espaço para a criatividade.
Se você reservar regularmente um tempo para atividades que acalmam sua mente acelerada, ficará mais relaxado e isso permitirá que suas ideias criativas fluam mais livremente.
Então, por que não tentar tomar Aulas gratuitas de ioga ou experiência aplicativo de meditação Para ajudá-lo a reservar um momento todos os dias para sintonizar seu lado criativo e deixar a inspiração fluir?
8. Saia mais para a natureza
Repetidas vezes, estudos mostraram os benefícios para a saúde mental de passar o tempo na natureza ao ar livre. Também permite que sua mente relaxe e ajuda no processo criativo.
Um estudo de 2012 na revista PLOS ONE descobriu que passar o tempo na natureza estimula a criatividade:
Quatro dias de imersão na natureza, desconectando-se de várias redes sociais e tecnologias, aumenta o desempenho em uma tarefa de resolução de problemas e a criatividade em 50% em um grupo de caminhantes. Nossos resultados mostram que há uma vantagem cognitiva a ser obtida se passarmos um tempo imersos em um ambiente natural.
Você não precisa se aventurar no deserto para ter acesso a esses benefícios: basta sair no espaço aberto local, onde quer que você esteja. Olhe para o céu, respire o ar, ouça os pássaros, sinta o sol ou a chuva em seu rosto e observe as cores em constante mudança da natureza ao seu redor.
Não é por acaso que a natureza forneceu uma rica inspiração para inúmeros artistas e escritores ao longo dos tempos. Verificar Melhor aplicativo para amantes da natureza para dispositivos iOS e Android.
Você já fez suas resoluções de ano novo?
Talvez tenhamos inspirado você a fazer uma resolução de Ano Novo, ou talvez você já tenha algumas ideias sobre o que fazer. O que quer que você planeje mudar ou melhorar no ano novo, certifique-se de que seja algo que dê um impulso à sua criatividade. Você pode ver agora Melhores aplicativos Android de código aberto para produtividade.
